Аннотация к книге "Эмоции, которые нами управляют: как не попасть в ловушки гнева, вины, печали" Хоуэллс Л.:Значение для жизни и понимание семи базовых человеческих эмоций: страх, печаль, гнев, отвращение, чувство вины, стыд и счастье.Эмоциональные ловушки, в которых мы застреваем, и как из них выбраться.Основано на науке об эмоциях и когнитивно-поведенческой терапии.Примеры и упражнения для самостоятельной работы. Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить. В книге он описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывае
